輪島選手の「休む勇気」～陸上部県大会，吹奏楽部県北大会壮行会～

　７月３日，陸上部，吹奏楽部壮行会に際し，次のような話をしました。
　休む勇気
　今日は「休む勇気」というお話しをします。今から４０年ほど前のお話です。
　輪島功一というボクシングの世界チャンピオンが，７度目の防衛戦を間近に控えていました。対戦相手は格下で，マスコミは輪島選手のＫＯ防衛を予想していました。試合１０日ほど前の公開練習でも，絶好調。誰もがチャンピオンの防衛を疑いませんでした。
　  しかし，試合は輪島選手の最終回ＫＯ負け。チャンピオンベルトは挑戦者の手に渡りました。この日，輪島選手は１ラウンドから身体の切れがなく，不用意な挑戦者のパンチを浴び続けました。チャンピオンとしてのプライドで戦い続けましたが，最終回，挑戦者の猛攻でスローモーションのようにマットに崩れ落ちました。１０日前には絶好調を伝えられた輪島選手はなぜ，格下の選手に負けてしまったのでしょうか。原因は，「オーバーワーク」つまり練習のし過ぎでした。日本中に楽勝ムードが漂う中，輪島選手ひとりだけが「油断してはいけない。」「いい試合を見せたい。」「絶対に負けられない」という思いを日々強くしていき，本来ならば練習量を落として体力を温存しなければならない時期に，厳しい練習を続けました。練習すればするほど不安な気持ちが増し，練習量を落とせなかったそうです。
 　陸上部，吹奏楽部，剣道部の皆さん。大会まで残された日々はあとわずかです。これから連日ハードな練習や長時間の練習をしても劇的な記録の向上や技能の向上は望めません。逆効果となる場合もあります。練習の量より質の向上を図りなさい。「跳ぶ，投げる，走る本数を減らし，一本一本の試技を大切にする。」「練習の終了時刻を定めて，その時間までに目標を達成するようにする。」「時には練習を休み，リフレッシュする時間を取る」等，「休む勇気」を持ってほしいと思います。そして大会やコンクール当日，心身ともに充実したコンディションで競技にそして演奏に臨んで下さい。絶対に上位大会への出場権を獲得するんだという強い気持ちをもって。
　さて，試合に負けた輪島選手はその後どうしたのでしょうか。深いダメージを負い，試合直後に入院し，医者からは引退を勧められました。しかし，輪島選手は，再起を決意し７ヶ月後，リターンマッチのリングに戻ってきました。結果は判定勝ちで見事チャンピオンに返り咲きました。この時輪島選手が取り入れたトレーニングは，現在「インターバルトレーニング」と呼ばれています。適度に休養を取りながら続ける練習方法です。試合後のインタビューで輪島選手が強調したのが「休む勇気」の大切さでした。